Everyone

USA Wrestling

Nougat

फिटिव्हिटी तुम्हाला अधिक चांगली बनवते. कुस्तीमध्ये अधिक चांगले होण्यासाठी 
आपण
 येथे आहात असे दिसते. 

हे ॲप तुम्हाला कुस्तीसाठी विशिष्ट गती, स्नायू आणि शक्ती विकसित करण्यात मदत करेल. जगभरातील कुस्तीपटू प्रशिक्षणासाठी फिटिव्हिटी का निवडतात ते शोधा!

हा कार्यक्रम कुस्तीपटूंसाठी ताकद आणि तग धरण्यावर भर देतो. तुम्ही नुकतीच कुस्तीला सुरुवात केली असेल किंवा प्रो असलात तरी, हे ॲप तुम्हाला उच्च पातळीवर कुस्ती खेळण्यात मदत करेल. ऍथलेटिक प्रतिस्पर्ध्यांविरुद्ध कुस्तीच्या चाली चालविण्यासाठी कुस्तीपटूंना मजबूत वरचे आणि खालचे शरीर असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, कुस्तीपटूंना त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्यांवर वर्चस्व मिळविण्यासाठी आणि सामने जिंकण्यासाठी प्रगत गती आणि वेगवानपणा असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला तुमची कुस्तीची उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी हे सर्वोत्तम साधन आहे - आणि तुम्ही नेहमीच स्वप्न पाहिलेला खेळाडू व्हा. 

या कार्यक्रमात समाविष्ट आहे: 

- प्लायमेट्रिक कुस्तीचे विशिष्ट प्रशिक्षण जे टेक डाउन आणि इतर प्रगत चालींसाठी आवश्यक स्नायू गटांना अनुकूल करते
- वरच्या आणि खालच्या शरीराची ताकद
- कोर आणि लोअर बॅक पॉवर
- फूटवर्क
- तग धरण्याची क्षमता आणि कार्डिओ सहनशक्ती

ॲपमध्ये प्रशिक्षणाच्या सर्व टप्प्यांचा समावेश आहे

मूलभूत सामर्थ्य आणि हायपरट्रॉफी - सुरुवातीचा टप्पा म्हणजे प्रतिकार प्रशिक्षणाची सवय करून घेणे आणि अधिक कठीण प्रशिक्षणाची तयारी करणे. 

कमाल सामर्थ्य आणि सामर्थ्य - हा दुसरा टप्पा आहे आणि कुस्तीपटूला मजबूत आणि स्फोटक बनवण्यासाठी डिझाइन केले आहे. स्नायू सहनशक्ती, टेकडाउन आणि ग्रॅपलिंग विशिष्ट व्यायाम देखील वापरले जातात. 

एरोबिक कंडिशनिंग - वर्कआउट्समध्ये कमी आणि उच्च तीव्रतेच्या प्रशिक्षणाचे मिश्रण देखील समाविष्ट आहे जे दोन्ही टप्प्यांमध्ये तुमची सहनशक्ती आणि कार्डिओ वाढविण्यात मदत करते. 

Plyometrics - शक्ती, स्फोट आणि गती तयार करण्यासाठी सर्व टप्प्यांमध्ये वापरले जाते. 

तुमच्या साप्ताहिक वर्कआउट्स व्यतिरिक्त, Fitivity BEATS वापरून पहा!  बीट्स हा एक अत्यंत आकर्षक व्यायामाचा अनुभव आहे जो तुम्हाला वर्कआउट्समध्ये ढकलण्यासाठी डीजे आणि सुपर मोटिवेटिंग ट्रेनर्सच्या मिश्रणाचा वापर करतो.

• तुमच्या वैयक्तिक डिजिटल ट्रेनरकडून ऑडिओ मार्गदर्शन
• प्रत्येक आठवड्यात तुमच्यासाठी डिझाइन केलेले सानुकूलित व्यायाम.
• प्रत्येक वर्कआउटसाठी तुम्हाला प्रशिक्षण तंत्रांचे पूर्वावलोकन करण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी HD निर्देशात्मक व्हिडिओ दिले जातात.
• वर्कआउट्स ऑनलाइन स्ट्रीम करा किंवा वर्कआउट ऑफलाइन करा.

गोपनीयता धोरण आणि वापर अटी: https://www.loyal.app/privacy-policy

कुस्ती विशिष्ट शक्ती, गती आणि वातानुकूलन विकसित करा.

Wrestling Power & Conditioning

Wrestling Power & Conditioning ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या